Au choix :

• Méthode Pilates
• Tai Ji (Yang)
• École du dos (physioball)
• “Gestes de vie” (proprioception)
• Gym sensorielle.

 

Une séance 100% Pilates pour un corps souple et renforcé.
Contrôle du geste, relachement et renforcement des muscles posturaux, qualité de la posture... pour des mouvements respectueux du dos et des articulations.
Respiration contrôlée pour éliminer le stress et favoriser la coordination.
 

 

Au choix :

• Stretch postural
• Relaxation
• Qigong
• Automassage Dao Yin
• Yoga
• Sophrologie
• Oxygénation

 

Medley de toutes les escales Santé'Sens pour en extraire l'essentiel !

Séance utilisant des mouvements gymniques variés, empruntés à
plusieurs écoles : Pilates, Stretching Postural, Yoga, Gym classique.

Avec pour objectifs communs de rééquilibrer les tensions musculaires et de redonner mobilité et souplesse aux articulations.


 

 

Stretching et équilibre, combinaison de Tai Ji, Pilates et yoga chorégraphié en musique.

 

Pour des cuisses-abdos-fessiers galbés.

 

Sophro'Rando ou Relax-Rando en pleine nature, autour des villages de montagne, à pied, à ski, en raquettes... Marchez, respirez, à l’écoute de votre corps et de l'environnement. Guidé par un spécialiste du corps et de la montagne.

 80 Min minimum

 
Le chaleur humide du hammam maximise vos progrès et les bénéfices du stretching, favorisant un relâchement total et un étirement profond de tous les muscles.

Relaxation, étirement, souplesse de tout le corps, mobilité et amplitude articulaire... Pour un corps confortable et plein de vitalité !